Noten en zaden voedingstips

Aan te raden

Ongezouten (ongebrande) noten en zaden en producten hiervan als noten- en zadenpasta.

Af te raden

Noten en pinda's met een chocolade- of suikerlaag, borrelnoten, gezouten noten en pinda's, notenpasta en pindakaas, bijgemengd met geharde vetten en / of suikers.